Clinică.ro
Consumul de sucuri acidulate este extrem de popular, însă puțini oameni conștientizează impactul negativ pe care aceste băuturi îl au asupra sănătății dentare. De la eroziunea smalțului dentar până la apariția cariilor, efectele sucurilor carbogazoase pot fi ireversibile dacă nu sunt luate măsuri de prevenție.
- Eroziunea smalțului dentar
Sucurile acidulate conțin cantități mari de acid fosforic și acid citric, care atacă smalțul dentar. Smalțul este stratul protector al dintelui și, odată erodat, dinții devin mai sensibili și predispuși la deteriorare.
- Creșterea riscului de carii
Pe lângă acizi, sucurile acidulate conțin cantități mari de zahăr, care alimentează bacteriile din cavitatea bucală. Aceste bacterii produc acizi suplimentari care distrug smalțul și favorizează apariția cariilor.
- Sensibilitatea dentară
Pe măsură ce smalțul se erodează, dentina – stratul intern al dintelui – devine expusă. Acest lucru duce la sensibilitate dentară, manifestată prin durere sau disconfort la consumul de alimente și băuturi reci, calde sau dulci.
- Colorarea și petele pe dinți
Sucurile acidulate, în special cele colorate artificial, pot păta suprafața dinților. Ingredientele din aceste băuturi se fixează pe smalț, lăsând în timp pete inestetice, greu de îndepărtat prin periajul obișnuit.
Cum poți reduce efectele negative ale sucurilor acidulate?
Dacă nu poți renunța complet la sucurile carbogazoase, iată câteva măsuri care te pot ajuta să reduci efectele nocive asupra dinților:
- Bea cu paiul – acest lucru reduce contactul băuturii cu dinții.
- Clătește-ți gura cu apă după consum – ajută la neutralizarea acidității.
- Nu te spăla pe dinți imediat după consum – acidul înmoaie smalțul, iar periajul imediat poate accelera eroziunea. Așteaptă cel puțin 30 de minute.
- Limitează frecvența consumului – evită să bei sucuri pe tot parcursul zilei.
- Alege alternative mai sănătoase – apa plată, ceaiurile neîndulcite sau sucurile naturale fără adaos de zahăr sunt opțiuni mai bune.
Sucurile acidulate au un impact negativ major asupra sănătății dentare, provocând eroziunea smalțului, sensibilitate și carii. Limitarea consumului și adoptarea unor obiceiuri de igienă orală corecte sunt esențiale pentru protejarea dinților.
